Aprende a meditar.
Cierra los ojos.
Calma tu respiración.
Concentra tu atención en el simple hecho de respirar.
Pon la postura de tu cuerpo en el centro de la consciencia.
Así dominarás los sentidos, las emociones y lo mental, y te liberarás del deseo y de la cólera.
Si deseas aprender a meditar y empezar a practicar la meditación de forma cotidiana en tu vida, podemos ayudarte. Hoy es un día perfecto para empezar. Te acompañamos en ese camino apasionante.
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