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Meditar es…

Meditar es…

Meditación, mindfulness, atención plena, conciencia plena o conciencia pura,  son prácticas de gran importancia en el camino hacia el despertar de nuestras facultades superiores, hacia la conexión con una verdad, una realidad, tan diferente de cuanto sabemos, de cuanto conocemos, de cuanto creemos, que todo el tiempo dudamos de ella.

Te invitamos a que te concedas diariamente un gran regalo: un tiempo especial para tí, para relajarte y prestarte toda tu atención, para sentir la vida en tu interior, para sentirte respirar y escuchar los latidos de tu corazón…

Relajarse diariamente diez minutos nos permite estar más alerta, más oxigenados, menos desgastados, reparar nuestro sistema nervioso, trabajar sin acabar en un estrés desgastante, mantener un mejor sentido del humor y renovar la energía sexual, entre otros beneficios.

Relajarse… y meditar es importante para que nuestra falsa visión de las cosas, la agitación de nuestra mente inquieta, no se empeñe en valorar y juzgar cada experiencia, y no nos sumerja nuevamente en el sueño tras algunos momentos de despertar.

Hay una sabiduría milenaria en la práctica de la meditación. Piernas asentadas en el suelo, si es posible mejor cruzadas en posición de loto, espalda recta, en una inmovilidad largo tiempo mantenida, estando alerta, atento a la postura, atento a la respiración… y sin saber cómo, de la aplicación de estas técnicas, un espíritu que se vuelve concentrado, purificado, reformado, libre de impurezas, libre de culpas, firme y sin vacilaciones.

Todos podemos practicar la relajación y la meditación. Sus beneficios son extraordinarios. Son prácticas simples y poderosas. No necesitan de costosos equipos, ni de afamados instructores. Lo único que requieren es tu determinación para ponerte a practicar. No necesitas tampoco mucho tiempo… ni desplazarte a un sitio diferente del que ahora te encuentras. Ya sabes, sientate cómodamente, con la espalda recta, las piernas apoyadas sobre el suelo, toma varias respiraciones profundas, procura permanecer inmóvil, y permanece atento a tu postura y a tu respiración, ya está. Cuando vengan pensamientos a tu mente, deja de prestarles atención, y vuelve a poner tu atención en tu postura y en tu respiración.

Si te apetece pasar un fin de semana mágico en la naturaleza, vente a una de las salidas que organizamos a la Sierra de Aracena. Disfrutarás de rutas de senderismo preciosas, y practicarás la meditación en plena naturaleza. El precio es super ajustado. Incluye el alojamiento en una casa rural con muchísimo encanto, y pensión completa vegetariana con recetas tradicionales de la sierra. En este enlace puedes consultar la programación.

https://evolucion.center/events

Equipo

Consciencia

Háblanos de la consciencia.

Y la Maestra se dirigió a la multitud, y dijo:

¿Quieres saber qué es la consciencia? La consciencia es la conexión consciente con la Inteligencia Universal, con el Universo, con la Vida. Es ese espacio sagrado en el que brotan vuestros pensamientos cuando ese espacio se ha hecho conciente de sí mismo. Es la Presencia. El espacio invisible que compartís con vuestros ancestros, con vuestros padres y los padres de vuestros padres, y así hasta el inicio de vuestro linaje, y con los linajes de todos los seres que pueblan los mundos.

Muchos de vosotros empezaréis a despertar cuando seáis conscientes de vuestros pensamientos habituales, en especial de esos pensamientos negativos recurrentes con los que os habéis identificado toda la vida. Esos pensamientos no sois vosotros; ese mundo que fabrica vuestra alocada imaginación no es real, ¡despertad!

Cuando estéis despiertos os reconoceréis como la consciencia que hay detrás de vuestros pensamientos. Entonces vuestros pensamientos dejarán de ser una actividad autónoma al servicio de sí mismos. Ya no serán esa entidad ajena e ingobernable que toma posesión y dirigen a su antojo vuestras vidas… Ya no habrá nunca más sensaciones de escasez, ni de miedo, ni de culpa, ni de resentimiento, ni de fracaso, ni de abandono, ni de soledad, ni de aburrimiento, ni de … 

Cuando despiertas toma el control de tu vida el Ser único y maravilloso que ya eres desde la conexión profunda con el universo. Es entonces cuando comienza la magia, cuando todo se hace posible.

Cuando tienes un atisbo de consciencia lo sabes de primera mano. Ya no es un concepto más que hay en tu mente. Entonces puedes tomar la decisión consciente de estar presente en lugar de abandonarte al pensamiento inútil. Tomas el control. Tomas las riendas de tu vida.

Cuando despiertas viene la responsabilidad. Puedes intentar seguir como si nada hubiera pasado, o puedes reconocer su importancia y reconocer que lo más importante que puede ocurrir es la emergencia de la consciencia. Abrirte a ella y traer su luz y su amor a este mundo se convierte entonces en el própósito primario de tu vida.

Si deseas despertar, si quieres dejar de identificarte con esos pensamientos y emociones recurrentes e inútiles, reforzar tu poder personal, tu conexión con la Vida, y poner todo tu Ser a trabajar a favor de tí y de tus sueños, podemos ayudarte. Hoy es un día perfecto para empezar. Te acompañamos en ese camino apasionante.

Nuestros valores

 

Senderismo: el alma crece

¿Qué te trae aquí? ¿Qué sientes? ¿Qué te llevas?

Este fin de semana hemos vuelto a abrir las puertas de La Casa de la Corte para ofrecer a un grupo de personas la oportunidad de disfrutar de la naturaleza  y la meditación en la Sierra de Aracena.

Cuando nos reunimos por primera vez en el salón de la chimenea os dijimos: “Hay cosas que crecen cuando se comparten, como la alegría; otra de ellas es el alma; aquí venimos a compartir el alma. Esta es nuestra propuesta”…  Apenas un día más tarde escuchábamos emocionados los versos que nos regalaba Lola:

“La naturaleza se desnuda

La casa está desnuda

El sol de diciembre no calienta el alma ,ni las ramas de los árboles,

El ser interno desnudo que nos habita huele a jara, a pino y a hojarasca en medio de un espectacular paisaje y se llena de la luz tibia de un otoño a destiempo.

Un paso tras otro hace el camino que recorre la columna vertebral de esta sierra.

Y nuestro espíritu adopta la luz tibia que serpentea entre las ramas secas de las laderas para sellar la paz de la vida en el silencio que nos envuelve-

La tierra , el aire, el agua y el fuego han acuñado los sueños de un fin de semana con sabor a caramelo de menta”

Nos llevamos este precioso poema, los dibujos de Álvaro y Carmen… muchas risas, y lo más valioso que hemos compartido: el alma expandida de cada una de nosotras, de cada uno de nosotros; por eso nos hemos sentido como en casa, hemos sentido un hogar; por eso la energía de este fin de semana no sólo impregnará para siempre las paredes centenarias de La Casa de la Corte, también formará parte de la experiencia de vida de cada uno de nosotros.

A los que habéis vivido esto este fin de semana, gracias, buen viaje, y hasta pronto!

Y a tí, que estás leyendo estas líneas, ven pronto, te esperamos con mucha ilusión!

Consulta en nuestra web la programación de los próximos encuentros en la Sierra de Aracena

https://evolucion.center/events/

 

Con mucho amor,

Elena y José Carlos

Aprende a meditar

Aprende a meditar.

Cierra los ojos.

Calma tu respiración.

Concentra tu atención en el simple hecho de respirar.

Pon la postura de tu cuerpo en el centro de la consciencia.

Así dominarás los sentidos, las emociones y lo mental, y te liberarás del deseo y de la cólera.

Si deseas aprender a meditar y empezar a practicar la meditación de forma cotidiana en tu vida, podemos ayudarte. Hoy es un día perfecto para empezar. Te acompañamos en ese camino apasionante.

Por qué nosotros

 

 

Senderismo: La magia eres tú

¿Qué te trae aquí? ¿Qué sientes? ¿Qué te llevas?

Este fin de semana hemos vuelto a abrir las puertas de La Casa de la Corte para ofrecer a un grupo de personas la oportunidad de disfrutar de la naturaleza  y la meditación en la Sierra de Aracena.

El sábado a mediodía, cuando nos reunimos por primera vez en el salón de la chimenea, os hablamos de la magia: “Nos encontramos en un lugar mágico – dijimos – , y sucederán cosas sorprendentes, fuera y dentro de vosotros”.

24 horas más tarde, cuando ayer domingo nos despedíamos en ese mismo salón, todos sabíamos que la magia había hecho su efecto: sí, somos los mismos… pero mucho más grandes, más poderosos, más conectados de lo que pudimos haber imaginado.

Y fruto de esta magia sabemos ahora que el azul en realidad es mucho más azul, la risa más risa, la piel más piel, el agua más agua, el viento más viento, el árbol más árbol, el abrazo más abrazo. Sabemos que la respiración es mucho más que la respiración, es el hilo de cristal que nos conecta con nuestra esencia y con la vida. Y también, sorprendentemente, ahora sabemos, porque lo hemos vivido, que el cuerpo y el espíritu se entrelazan cada segundo para bailar juntos la melodía del tiempo. Y entonces, en ese baile mágico, el árbol deja de ser árbol y empieza a ser canción, y el abrazo deja de ser abrazo para ser cascada, y la piel ya no es piel sino susurrro, y el viento es luz, y la risa es un tritón negro con lunares amarillos, y tú eres a ratos fuego, a ratos silencio, a ratos latido, atalaya, ángel atrevido que recorre la cueva que guarda tus memorias, lluvia dorada de hojas mecidas por el viento… y eres otoño… y el otoño eres tú, y sigue la magia, y sigue el baile, y sigue la canción, y una piña arde en el fuego y esa piña también eres tú…  y te dices adiós, y de repente te encuentras.

Y entonces ya sabes para siempre que todo es posible, porque has visto y oído cosas maravillosas y sorprendentes, porque te has dado cuenta de que en realidad tú eres ese lugar mágico que respira. Porque tú eres la magia, eres la vida, porque tú eres el cuerpo y el espíritu que en cada uno de tus latidos bailan entrelazados la melodía del tiempo.

Todos nos llevamos lo más grande que hemos compartido: la magia de cada una de nosotras, de cada uno de nosotros; por eso nos hemos sentido como en casa, por eso hemos sentido un hogar, por eso la energía de este fin de semana no sólo impregnará para siempre las paredes centenarias de La Casa de la Corte, también formará parte de la experiencia de vida de cada uno de nosotr@s.

Este fin de semana, entre todos, hemos vuelto a abrir las puertas de La Casa de la Corte. Entre todos estamos abriendo puertas a todas las personas que sienten en su corazón que necesitan coger fuerza, hogar, conexión, alegría, recargarse de lo mejor de sí mismas, expandir su mirada, renovar su energía. Entre todos estamos abriendo la puerta que conduce, que nos conduce, que os conduce, hacia un mundo nuevo.

A los que habéis vivido esto este fin de semana, gracias, buen viaje, y hasta pronto!

Y a tí, que estás leyendo estas líneas, ven pronto, te esperamos con mucha ilusión!

Con mucho amor,

Elena y José Carlos