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Ho´oponopono

Ho´oponopono

El ho´oponopono proviene de tradiciones indígenas del Pacífico, en general, y de la cultura hawaiana, en particular. Literalmente significa “acertar el paso” o “corregir el error”.

De acuerdo con arcaicas creencias, el error proviene de experiencias dañinas y pensamientos frustrantes desplegados en otras vidas y que se acumulan en la memoria donde almacenamos nuestra existencia –cadena de vidas-. Esta memoria trascendente, incluida la parte de la misma contaminada por tales experiencias y pensamientos faltos de Amor, aflora y se manifiesta en nuestra vida actual, reflejándose y explicando multitud de actos, sucesos y circunstancias que vivimos y nos rodean.

Ante esto, la práctica del ho´oponopono nos enseña a que conscientemente agradezcamos a nuestro Ser profundo las cosas bellas y hermosas que ahora vivimos -cual modo de subrayar y poner en valor la parte (archivos del disco duro) repleta de Amor que la memoria trascendente atesora- y reconozcamos y asumamos como responsabilidad propia la totalidad de las vivencias dolorosas del presente – cual forma de eliminar y borrar la parte (archivos del disco duro) carente de Amor que la misma memoria guarda-.

De esta manera, el ho´oponopono ofrece la posibilidad de revalorizar los archivos con Amor y eliminar los sin Amor, liberando la energía de experiencias y pensamientos cargados de daño y error que son causa y origen de desequilibrios, desasosiegos, insatisfacciones, enojos, enemistades y enfermedades.

¿Cómo hacerlo? Decidiendo que aceptamos al 100% la responsabilidad de nuestra vida. Esta aceptación posibilita que trabajemos en el archivo que haya generado la situación que nos afecta en la actualidad, en la idea de que todo en nuestra vida nos llega para que borremos energías perniciosas guardadas en la memoria trascendente o afiancemos los archivos llenos de Amor que también atesora.

Herramientas

Para su puesta en práctica debemos dejar a un lado la racionalidad y el intelecto, confiar en nuestra dimensión subyacente – Espíritu, Amor- y trabajar con las herramientas que el ho´oponopono ofrece. Son sencillas y directas. La más fructífera consiste en establecer una comunicación fluida y constante entre el Uhane o Consciente y el Aumakua o Ser profundo.

Así, para fijar y potenciar en la memoria los pensamientos y experiencias de Amor, es suficiente con que digamos “gracias” o “te quiero” a nuestro Ser interior ante las cosas hermosas de nuestra vida cotidiana. Y para borrar los pensamientos y experiencias sin Amor, basta con que digamos “lo siento, perdóname por la parte de mí que ha creado esto y lo ha traído aquí, lo ha puesto en mí o lo ha proyectado a otro o a los demás”.

Y recordando siempre que damos gracias o pedimos perdón a nosotros mismos, no a alguien o algo ajeno a mí. No hay nada fuera que nos traiga nada; no somos pecadores ni culpables; nadie nos juzga. Nuestro Espíritu sólo nos pide que desde el Consciente digamos “gracias” o “lo siento”.

Creas lo que crees; y si Yo lo he creado, Yo lo puedo cambiar. Esto es aceptar el 100% de responsabilidad de nuestra vida.

Ni siquiera tengo que pensar qué archivos del disco duro son los que deseo afianzar o borrar; sólo dar las gracias o pedir perdón ante los avatares, situaciones y contactos de la vida. Nuestro Espíritu o Aumakua conoce muy bien la parte de nuestra memoria que a continuación se debe poner en valor o limpiar.

No hay que saber ni pensar. Ho´oponopono es aceptar que hay una parte de mí que es más sabia.

Hay que aprender a confiar en uno mismo, en nuestro Ser interior; mientras mayor sea la confianza, más intensa será la toma de mando por parte del Yo verdadero. Y mejores resultados se obtendrán en el trabajo con nuestra memoria trascendente.

Y asumir la responsabilidad íntegra de nuestra vida implica, igualmente, aceptar la responsabilidad por los pensamientos y acciones de las demás personas que aparecen en ella.

Lo cual, lejos de ser una rémora agotadora, es una magnífica oportunidad, pues si soy responsable lo puedo cambiar. La gente que llega a nuestras vidas y con las que nos relacionamos de un modo más o menos familiar y estrecho no lo hace por casualidad, sino porque compartimos archivos con Amor, sin Amor o de ambos tipos.

Cuando son archivos dañinos, la otra persona dirá cosas que nos molestan, realizará actuaciones que nos causan dolor o padecerá enfermedades. Ante ello, lejos de contrariarnos y reaccionar defensivamente o con agresividad, seamos conscientes de que no es sino una proyección de mí y ocasión para borrar tales archivos. Así que digo “te quiero” o “lo siento, por la parte de mí que ha creado esto y lo ha traído aquí o a ti” para desactivar el archivo contaminado, que se eliminará no sólo para mí, sino también para el otro. Quien toma la responsabilidad es el que borra.

A muchos les parecerá increíble, pero el camino más fácil es asumir la responsabilidad completa de nuestra vida, incluidos todos los hechos, circunstancias y personas que nos rodean; los pensamientos y actos propios y los de aquéllos que se relacionan con nosotros.

En todo lo que llega y acontece hay que ver una preciosa oportunidad para que el Ser interior coja el mando y potencie o limpie los archivos (pensamientos, actos, experiencias,…) con o sin Amor, respectivamente, guardados en nuestra memoria trascendente.

La paz empieza en nosotros, por lo que decir “gracias, te amo” es el mejor regalo que podemos hacerle al mundo.

Ho’oponopono apoya la restauración del equilibrio y la armonía en la persona y, a través de ella, de la Creación. Ayuda a que el ser humano sea permanentemente consciente de su Ser profundo, desactivando el piloto automático del ego, generando paz y consiguiendo que nuestros actos se basen en la inspiración.

En este orden, hay que diferenciar bien entre intuición e inspiración. La primera procede de la memoria trascendente: algo que ya pasó puede volver a repetirse y la intuición nos avisa (los sueños premonitorios son un exponente de ello). La inspiración, en cambio, es algo nuevo, una guía que emana desde nuestro Yo verdadero y nos ofrece algo novedoso para nosotros y nuestra vida.

Ho´oponopono va más allá de la Ley de Atracción porque no es posible controlar todo lo que tenemos en el inconsciente, pero que, no obstante, estamos proyectando y plasmando en nuestras vidas. Con Ho´oponopono se atrae lo que se agradece, lo cual coloca al Amor Incondicional, Contra Resistencia, en primer lugar.

Emilio Carrillo

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Carta a papá

Carta a papá

Gracias papá te amo…

Te valoro, te acepto, te respeto, te tomo tal como eres, te agradezco por tu presencia física, y también por tu ausencia, que me hizo anhelarte, ignorarte, buscarte en otros y así, a través del dolor, reconocer que eras tú a quien buscaba; y al reconocerlo, y sanarlo, te encontraba en mí.

Honro todo mi linaje masculino que me viene de ti…

A los abuelos, bisabuelos, tatarabuelos, así no los haya conocido, sé que están en mí. Te honro a ti papá, por ser el sembrador de tu semilla en la tierra fértil de mí madre, la vida permitió que yo fuera el fruto. Doy gracias porque estar aquí en la Vida es lo más grande.

Me recibiste con ternura y me diste lo que podías; ahora yo construyo un puente de amor entre tú corazón y el mío, por donde pasa solo lo que vibra en la frecuencia del amor.

Te bendigo y agradezco porque de ti aprendo cómo cuidarme…

Proveerme, y darme todo lo que necesito para estar bien y la fuerza perseverante para realizar todos mis proyectos con visión y decisión, lo que me permite convertir lo que no me pudiste dar en fuerza para hacer lo que sí puedo, responsabilizándome y haciéndome cargo de lo que me corresponde y con tu bendición hacerlo con éxito.

Comprendo ahora cuando veo tu historia, y la que vivimos juntos, que tal como fue era lo que necesitaba para aprender y crecer, aunque muchas cosas me hayan dolido y no me gustaran.

Te pido por favor me perdones la arrogancia y la rabia…

Sobre todo en la adolescencia, la competencia, resistencias, agresividad, lo siento, eran mis precarias defensas porque no sabía como hacerlo de otra forma.

Te libero y me libero de mis expectativas, dolor, miedos, pensamientos de querer cambiar lo que fue y desear que hubiera sido diferente. Diciendo si a lo que fue y es, siento la fuerza para, con humildad, hacerlo diferente.

Gracias a que todo fue tal como fue, he aprendido lo que necesito para ser quien soy…

Y cuando vivo situaciones difíciles miro hacia ti y a los ancestros masculinos, reconozco toda la fuerza en lo que vivieron, y tomo la mía, para hacer hoy lo que es, con la sabiduría de las nuevas comprensiones que hago, cuando los miro sin juicio y
conectada con ese amor adulto nacido de corazón a corazón.

Si te veo, me ves…

Y si me ves, también puedo ver a los otros más libres de mis proyecciones y anhelos infantiles, permitiendo además darles un lugar en mí vida como parejas, jefes, maestros y no confundirme en la necesidad de ser visto, reconocido, valorado, querido.

Si no te veo pierdo la confianza en mí, me lleno de inseguridad, miedos y busco en otros lo que he olvidado que es dentro de mi mismo. En nuestro destino y en las historias que hemos vivido juntos es donde encuentro lo que necesito sanar para crecer y avanzar en mi vida.

Es tu mirada, reconocimiento, valoración, confianza donde encuentro la mía…

Y si no pudiste dármelo comienzo por darte a ti lo que te pido, y por la fuerza del Amor nos conectamos al nivel superior desde donde nuestras almas pueden entregar lo que en esencia somos, amor.

Veo sus historias de dolor, abandonos, infidelidades, culpas, y dejo con ustedes la responsabilidad de sus acciones y sus consecuencias, las respeto, no las juzgo y me declaro inocente libre de toda culpa y vergüenza. Así me siento libre de la necesidad de compensar asuntos que no me corresponden. Los veo en su dimensión humana, los comprendo en su imposibilidad, ignorancia y amor ciego, porque también los veo en mí.

Y si soy mujer, en la medida en que voy sanando mi relación contigo papá, estoy lista para ver lo sagrado masculino en mi, libre de juicios, con una mirada compasiva, ahora como mujer lo íntegro y puedo darles un lugar a los hombres afuera con respeto y amor.

Si soy hombre estaré listo para vivir como un ser que mira con respeto, y valora la fuerza del linaje masculino, viviendo la reconciliación y sanación de sus historias, dispuesto a construir una nueva manera de ser y estar con su femenino interno y en las relaciones con las mujeres, al servicio de la vida.

Dándote gracias papá, le doy gracias a todos los hombres…

Padres de los hijos, hijos, parejas, socios, jefes, amigos, colegas, maestros, porque solo juntos podemos existir y vivir plenos palpitando al ritmo del corazón de la vida y desde mí corazón les digo:

AMADOS HOMBRES
Recibo con amor su servicio a la Vida.

Publicado por Joaquín en el grupo de WhatsApp de EVOLUCION.CENTER

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El efecto de la Gratitud en nuestro cuerpo

Gratitud

Cuando generamos sentimientos de gratitud en nuestros pensamientos, activamos el sistema de recompensa del cerebro, localizada en un área llamada Nucleo Accubens. Este sistema es responsable por las sensaciones de bienestar y placer en nuestro cuerpo.

Agradece, libera Dopamina y siente placer

Cuando el cerebro identifica que algo bueno sucede, que existen cosas en nuestra vida que merecen reconocimiento y somos agradecidos por eso, ocurre liberación de “Dopamina”; un importante neurotransmisor que aumenta la sensación de placer.

Por eso, las personas que manifiestan agradecimiento viven en niveles elevados de emociones positivas, satisfacción con la vida, vitalidad y optimismo.

La gratitud debe ser construida por nuestro pensamiento. Genera este reconocimiento interno, pensando en tus logros.

Oxitocina

Por la vía neural, la gratitud estimula las vías cerebrales para la liberación de otra hormona llamada Oxitocina. “La Oxitocina“, estimula el afecto, trae tranquilidad, reduce la ansiedad, el miedo y la fobia.

Ejercitar el sentimiento de estar agradecido a la vida disuelve el miedo, la angustia y los sentimientos de rabia. Ayuda a controlar los estados mentales tóxicos e innecesarios.

Tú escoges

Es de suma importancia tener presente que, nuestro cerebro, no es capaz de sentir, al mismo tiempo, gratitud y angustia. Tú eres quien escoge qué sentir.

Ocupa tu estado interno, y ejercítate, diariamente, con la gratitud.

Inicia tus días con una actitud positiva. Se agradecido.

Por las mañanas, piensa en los diversos motivos que tienes para sentirte agradecido, y termina tu día reflexionando sobre las acciones o pensamientos que te darán placer.

La gratitud y el amor son formas de reconocimiento. Cultiva la gratitud en tu corazón, y vive más y mucho mejor.

Fuente: http://creeenvos.com/espiritualidad/la-neurociencia-explica-el-poder-de-la-gratitud-en-nuestro-cuerpo/

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¿Qué implica vivir despierto?

El joven discípulo preguntó a su anciano maestro: ¿Qué implica vivir despierto?

Y éste le respondió: Sentirse agradecido por el simple hecho de estar vivo. Y dar gracias por todo lo que sucede en tu vida.

– ¿Por todo? – Se sorprendió el joven.

– Por todo.

– ¿Incluso por los infortunios, las desgracias y las pérdidas? – Insistió el discípulo.

– Especialmente por las adversidades.

– ¿Y eso?

– Pues porque son una maravillosa oportunidad de aprender. De superar limitaciones. De hacer consciente nuestra sombra. Y de desarrollar el potencial que llevamos dentro. En la vida nada sucede por casualidad. Existe un plan pedagógico para cada uno de nosotros. Estamos aquí para evolucionar. Y para lograrlo necesitamos ciertas pruebas.

– ¿Y qué me recomiendas que haga la próxima vez que la vida me ponga a prueba?

El anciano maestro sonrió y le contestó: Tú simplemente suelta el control. Ríndete. Confía. Y en vez de preguntarte: “¿Por qué me está sucediendo esto?” Trata de saber: “¿Para qué te está ocurriendo?”

En cuanto veas el valor y el sentido profundo de lo que dicha situación te está aportando en tu proceso de crecimiento sonreirás con complicidad a tu desgracia…

El joven discípulo no podía creer cómo su maestro podía decir semejantes barbaridades. Completamente perplejo, añadió:

– ¿Cómo podría yo sentirme agradecido por la muerte de un ser querido?

– El agradecimiento no es por lo que te sucede, sino por lo que puedes aprender de dicho acontecimiento. Y en caso de hacerlo, comprenderás que todo lo que pasa en tu vida es precisamente lo que necesitas para aprender a ser verdaderamente feliz por ti mismo.

Aprender de la adversidad

Una vez ha sucedido lo que tú llamas “desgracia, pérdida, adversidad o infortunio”. ¿De qué sirve quejarse o sufrir? Ya ha sucedido y nada de lo que pienses, digas o hagas va a cambiarlo.

– Eso es cierto – cedió el joven.

– En cambio – concluyó el maestro – si te comprometes con aprender de la adversidad, crecerás, evolucionarás y de este modo serás más sabio…

Tú simplemente céntrate en aprovechar las circunstancias que te trae la vida.

Y te aseguro que en el momento en que aprendas a estar en paz contigo mismo solo podrás dar gracias por todo lo que te ha sucedido en la vida, pues entenderás que ha sido precisamente lo que necesitabas para convertirte en el ser humano que puedes llegar a ser.

La felicidad y el agradecimiento son sin duda los rasgos más característicos de las personas despiertas.

Breve cuento recibido por WhatsApp  de José Antonio Roldán

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