Pensar y respirar están en muy estrecha relación. Cuando nuestra respiración es tensa y agitada, el pensamiento también lo es. El pranayama sirve para apaciguar el proceso respiratorio lo que,…
La sensación corporal me parece un medio excelente (...). Trate usted de descubrir su cuerpo, de dejarle vivir por sí mismo y no gobernado por un yo sometido a la…
La meditación consiste en traer la mente a casa, y esto se consigue en primer lugar gracias a la práctica de la atención. En cierta ocasión, una anciana fue a…
Nada es como tú crees que es El mundo no es como tú crees que es. Tú no eres quien crees ser. Yo no soy quien tú crees que soy.…
La respiración es vida, la expresión más básica y fundamental de nuestra vida Una práctica espiritual muy antigua consiste en dejar reposar vuestra atención en la respiración, suave y atentamente.…
Queremos cambiar sin alejarnos de nuestro “hogar”. Cambiar sin dejar de hacer lo que hacemos todos los días de manera igual. Sin dejar ese trabajo porque no hay nada mejor…