Percibir desde el Corazón
Proponte, aunque sea solamente un momento, percibir o ver desde tu Corazón. Aunque sea breve la experiencia, ¿Cómo es? ¿Se abre y expande tu consciencia? ¿Percibes las cosas de manera distinta? La mayoría de las personas descubren que su consciencia se vuelve más suave, vasta y abierta. Ésta es, sencillamente, la forma en la cual fluye la consciencia cuando no está siendo moldeada u oprimida por la mente. Como un músculo que se expande de forma natural cuando no lo estás contrayendo, así mismo tu consciencia se expande cuando no está moldeada ni restringida por tus pensamientos.
Ejercicio
Dedica un momento a jugar con este nuevo modo de sentir y de ver. ¿Cómo se ven y se sienten los objetos que te rodean, cuando los ves desde el Corazón? ¿Cómo sientes a los demás? ¿Qué te parecen los sonidos cuando escuchas desde el Corazón?
¿Qué tal tus pensamientos? Quizá aun surjan de la manera usual, pero ¿Qué tal si los escuchas y miras desde esta nueva perspectiva? ¿Te parecen tan importantes, o son sólo palabras pasajeras o imágenes en un gran espacio abierto? Nota como se ve y se siente el mundo desde aquí. Es otro mundo. Explóralo. Descubre cómo son tus experiencias día a día cuando sientes desde el Corazón.
Recuerda, al principio, puede ser útil cerrar tus ojos cuando sientas desde el Corazón. Ya que los ojos están situados en la cabeza, la tendencia es situar la consciencia en la cabeza. Así que mientras no te acostumbres, podría ser más fácil cerrar los ojos para aprender a percibir los objetos, y la gente, con tu Corazón.
Luego, lentamente, escuchar; y finalmente, mirar con tus ojos abiertos. Continúa monitoreándote para notar si la consciencia fluye desde el Corazón o si ha regresado de nuevo a tu cabeza. De ser así, está bien—no le hace daño a la consciencia. Pero cuando el enfoque regrese a la perspectiva más habitual de ver desde la cabeza, nota como es esa experiencia. ¿Se mantiene abierta y expandida, o se torna angosta y enfocada, como una lupa o un microscopio? Luego, regresa gentilmente la perspectiva hacia el Corazón, y piensa en tu experiencia. ¿Vuelve la consciencia a abrirse y a relajarse?
Con el tiempo
Al principio, podría haber tantos momentum en mirar desde la cabeza, que quizá sólo percibas desde el Corazón por unos segundos a la vez. Está bien. Sólo nota lo que puedas acerca de tu consciencia cuando esté realmente situada en tu Corazón.
Con el tiempo, debes ser capaz de alargar el tiempo que permaneces escuchando, mirando o sintiendo desde el Corazón. Quizá notarás que puedes escuchar una canción completa desde el Corazón. ¿Qué tal si vieras la televisión, fregaras la vajilla o hablaras por teléfono mientras escuchas desde el Corazón?
La consciencia puede emanar desde más de un lugar de forma simultánea; a veces, sobre todo, desde tu cabeza, en otros momentos, desde tu Corazón. Si la consciencia fluye en parte desde ambos lugares, las cualidades de la consciencia estarán en algún lugar entre ellos. Tu consciencia podría ser más abierta y permisiva que de costumbre, y al tiempo tener enfoque o dirección.
Nirmala
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