Mindfulness: 6 ejercicios de atención a la respiración Existen múltiples ejercicios de atención a la respiración, que se centran en el proceso respiratorio. La respiración debe ser sosegada y por…
Comunicación con Dios por la respiración Oración devota y oración intuitiva En repetidas ocasiones he distinguido entre oración y contemplación. Es posible también expresar esta distinción hablando de dos tipos…
Sensaciones de la respiración Comienza este ejercicio dedicando unos cinco minutos a hacerte consciente de las sensaciones en las diversas partes de tu cuerpo... Pasa después a percibir tu respiración.…
Pensar y respirar están en muy estrecha relación. Cuando nuestra respiración es tensa y agitada, el pensamiento también lo es. El pranayama sirve para apaciguar el proceso respiratorio lo que,…
La respiración es vida, la expresión más básica y fundamental de nuestra vida Una práctica espiritual muy antigua consiste en dejar reposar vuestra atención en la respiración, suave y atentamente.…
Respiración consciente Me gustaría darles un poco más de instrucción acerca de la respiración conciente. No intenten inhalar. No hagan ningún esfuerzo para inhalar. Es muy importante. Permítanse inhalar naturalmente.…