Cuando enseño meditación, suelo comenzar diciendo: "Traed vuestra mente a casa... soltad.... y relajaos". Toda la práctica de la meditación puede resumirse en estos tres puntos esenciales: traer la mente…
Se habla de tres factores que influyen decisivamente en que la meditación sea sólo un medio de relajación, de paz y de felicidad temporales, o bien se convierta en una…
Se puede presentar la meditación de muchas maneras, y debo haber hablado de ella en miles de ocasiones, pero cada vez es distinta, y cada vez es directa y nueva.…
La Iluminación es real La Iluminación, como ya he dicho, es real, y todos nosotros, seamos quienes seamos, mediante una práctica adecuada y en circunstancias favorables, podemos comprender nuestra naturaleza…
Relajación. Instrucciones de uso Busca un lugar tranquilo, siéntate cómodamente, con la espalda recta y los pies apoyados con el suelo, afloja la ropa, el cinturón... si quieres pon una…
Meditar es... Meditación, mindfulness, atención plena, conciencia plena o conciencia pura, son prácticas de gran importancia en el camino hacia el despertar de nuestras facultades superiores, hacia la conexión con…