Sensaciones de la respiración
Sensaciones de la respiración Comienza este ejercicio dedicando unos cinco minutos a hacerte consciente de las sensaciones en las diversas partes de tu cuerpo... Pasa después a percibir tu respiración.…
Control del pensamiento
Control del pensamiento Muchas personas sufren a causa de las distracciones que les vienen cuando realizan ejercicios de «autoconsciencia». Por esta razón quiero decir unas palabras sobre cómo hay que…
Sensaciones del cuerpo. Control del pensamiento
Sensaciones del cuerpo. Control del pensamiento Este ejercicio es una profundización del anterior. Quizás te haya parecido un ejercicio muy sencillo hasta el punto de desilusionarte. Tengo que recordarte que…
Sensaciones del cuerpo
Sensaciones del cuerpo Sitúate en una posición que te resulte cómoda y relajante. Cierra los ojos. Voy a pedirte que te hagas consciente de determinadas sensaciones corporales que sientes en…
La riqueza del silencio
La riqueza del silencio «El silencio es la gran revelación”, dijo Lao-Tse. Quisiera que, en este momento, descubriérais la revelación que aporta el silencio. Para captar la revelación del Silencio,…
Los enfoques incorrectos
Uno de los grandes impedimentos para hallar la comprensión real y la serenidad son los enfoques incorrectos, que distorsionan los hechos e inducen a actitudes y procederes inoportunos. Es como…
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