Va a ser precioso entrar en el Año Nuevo caminando por los senderos mediavales de la Sierra de Aracena.
Senderismo: una terapia para cuerpo y mente
Hacer senderismo funciona como una terapia para el cuerpo y la mente. Caminar en la naturaleza es necesario para recogerse, es decir, para evitar por un tiempo la dispersión, y buscar la unidad en uno mismo.
No es solo el ejercicio, caminar por la naturaleza es mucho más: Disfrutamos de la belleza de los paisajes, del silencio, de los aromas de las plantas y del aire transparente.
Todo ello disminuye los niveles de estrés, se reducen las preocupaciones y la ansiedad, la creatividad se dispara, mejora nuestra capacidad de concentración, potencia la memoria, eleva la autoestima… y más si estamos cerca de un río, o de una cascada.
Al caminar en la naturaleza nuestra mente se deja llevar por la calma, el asombro y los pensamientos positivos.
Nuestro mundo agitado apenas deja espacios para contactar profundamente con la belleza y la energía limpia de la naturaleza, y, desde esa conexión, revisar las situaciones y la información que nos la vida.
Estos días viviremos momentos de discernimiento de lo que se quiere hacer, en los que se toma conciencia de uno mismo.
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