Mindfulness: 6 ejercicios de atención a la respiración Existen múltiples ejercicios de atención a la respiración, que se centran en el proceso respiratorio. La respiración debe ser sosegada y por…
Escapar de la monotonía es a menudo intensificar la monotonía; escapar de la soledad es desencadenar un profundo sentimiento de soledad. No se trata de escapar, sino de atravesar. El…
«Dios está entre los calderos», declaraba santa Teresa. «Yo practico la verdad porque cuando como, como, y cuando duermo, duermo», indicaba el maestro zen. «Sigo la senda de la liberación…
¿Jugó algún papel el sufrimiento para impulsarle en su camino? Depende de cómo entiendas el sufrimiento. El sufrimiento como idea, como concepto, nunca puede proporcionarte el conocimiento de ti mismo.…
La meditación consiste en traer la mente a casa, y esto se consigue en primer lugar gracias a la práctica de la atención. En cierta ocasión, una anciana fue a…
La respiración es vida, la expresión más básica y fundamental de nuestra vida Una práctica espiritual muy antigua consiste en dejar reposar vuestra atención en la respiración, suave y atentamente.…