Retiros de Yoga, Mindfulness & Coaching

¿Necesitas dar un empujón a tu vida? Vente a uno de nuestros retiros de Yoga, Mindfulness & Coaching. Desconectarás de tu rutina, conectarás con tu esencia, disfrutarás del contacto íntimo con la naturaleza, meditarás, practicarás yoga, vibrarás con el sonido de los cuencos de cuarzo, compartirás risas y conversaciones, vivirás momentos de calma y descanso, de fiesta y encuentro.

Entornos naturales únicos


Mucho más de lo que puedes imaginar: cascadas con aguas cristalinas, playas naturales… Entornos ideales para un viaje interior: una experiencia de encuentro y crecimiento personal en plena naturaleza.


Pensión completa vegetariana


La comida es de primera calidad, deliciosa, ecológica y de temporada. Una dieta casera, rica y variada que te ayudará a sentirte ligero, energético y a controlar el estrés…Rica en vitaminas, minerales, fibra… Todos los nutrientes necesarios para un rendimiento óptimo con el menor aporte de grasas saturadas


Yoga


El Hatha Yoga que practicarás en el retiro es una de las ramas del Yoga más populares en Occidente; los movimientos son suaves y el trabajo durante las asanas se centra en la respiración, relajación y meditación; es el Yoga ideal para comenzar, y el recomendado para aquellos que buscan conciliar un buen estado físico y mental.

Mindfulness


Los momentos de meditación (mindfulness) te impulsarán a “calmar la mente y vivir el momento”. Meditar te ayudará a “recogerte”, es decir, a evitar por un tiempo la dispersión, y buscar la unidad en uno mismo.

Prácticas que te permitirán descubrir nuevas acciones y posibilidades.


Cuencos de Cuarzo


Los Cuencos de Cuarzo son una de las nuevas herramientas de sanación más poderosas, con propiedades curativas comprobadas científicamente. Sincronizan y equilibran las frecuencias vibratorias de ambos hemisferios cerebrales y estimulan la meditación profunda, generando profundos estados de relajación, bienestar, paz y alegría.

Coaching


En los Talleres de Coaching  te ayudaremos a encontrar nuevos puntos de vista, a tomar conciencia acerca de tu poder de elección, y a definir los valores que servirán de guía para la toma de decisiones y acciones. Serás capaz de definir objetivos y de descubrir los recursos y las competencias que necesitas para alcanzarlos… un viaje hacia lo mejor de ti mismo… sin billete de vuelta!

Meditaciones guiadas


Tomar consciencia, relajarse, soltar, dejarse guiar para que nuestro inconsciente genere las respuestas que nuestro consciente busca… son prácticas importantes para que nuestra falsa visión de las cosas, la agitación de nuestra mente inquieta, no se empeñe en valorar y juzgar cada experiencia, y no nos sumerja nuevamente en el sueño tras algunos momentos de despertar.

Danza


La danza utiliza los sentimientos provocados por la música y el movimiento para profundizar en la conciencia de uno mismo. Sintonizar con el ritmo, con la danza de la Vida… vibrar, danzar, abrazar, reír, soltar el control… La danza te acercará al sentimiento de felicidad, de comunicación, de conexión contigo mismo, con el otro.

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