Iniciaremos las mañanas con un momento de meditación (mindfulness). Meditar te impulsará a “calmar la mente y a vivir el momento”, te ayudará a “recogerte”, es decir, a evitar por un tiempo la dispersión y descubrir en ti nuevas acciones y posibilidades. No es necesario experiencia previa. Nosotros te guiaremos. Lo único esencial es tu impulso.

Los ejercicios de consciencia corporal y estiramientos que practicarás justo después de la sesión de mindfulness, se basan en posiciones suaves dirigidas a estirar y relajar la musculatura del cuello y la espalda. El trabajo se centra en la respiración, la relajación y la meditación; es el ejercicio ideal para empezar el día en un buen estado físico y mental, perfecto para personas de todas las edades.

La sesión de estiramientos termina con una deliciosa sesión guiada de masaje relajante por parejas. Sus beneficios son bien conocidos: Reducción del estrés y aumento de la relajación, reducción del dolor y de la inflamación y tensión de los músculos, mejora de la circulación, de la energía y del estado de alerta, mejora de la función inmunológica… y una renovada sensación de cuidado y conexión.

Experimentarás una apertura de corazón que posibilita la recepción de más amor, más paz, más abundancia y el recuerdo de nuestra Divinidad. Cada tarde activaremos nuestros tres centros energéticos: el Centro Mental.  Activación de la Lucidez; el Centro Emocional. Activación de la Compasión; y el Centro Instintivo. Activación de la Energía Vital.

Nuestros menús se basan en recetas tradicionales de la cocina mediterránea… un menú equilibrado rico en fibra y antioxidantes que adaptaremos, si fuera preciso, a tus necesidades especiales. ¡Déjate sorprender y verás que bien te sienta comer sano y equilibrado!

El mar es una medicina. Navegar durante la puesta de sol escuchando un saxo… y respirando dulcemente al contemplar la silueta milenaria del Castillo de Sancti Petri… El mar te impulsará a armonizar tu energía interior, a eliminar tensiones y a activar tu energía vital, tu salud, vitalidad y capacidad de acción.

En las actividades de Life Coaching te ayudaremos a encontrar tus dones, tus talentos, las semillas de amor que guarda tu corazón, la fuerza de tus ancestros… y también a encontrar nuevos puntos de vista, a tomar conciencia acerca de tu poder de elección, y a definir los valores que servirán de guía para la toma de decisiones y acciones. Un viaje hacia lo mejor de ti … sin billete de vuelta!

La playa es mucho más que una fuente de inspiración y relax, ¡es una verdadera fuente de felicidad! Es sinónimo de convivencia y bienestar… Es el lugar privilegiado para recargarte y disfrutar!

La música es otro de los platos fuertes de nuestras vacaciones. Utilizamos los sentimientos que produce la música, el movimiento y la interacción del grupo para profundizar en la conciencia de uno mismo, para expandir las emociones de conexión y entusiasmo y sintonizar con el ritmo, con la danza de la Vida… vibrar, danzar, abrazar, reír, soltar el control…