Sonríe, relaja, sonríe, relaja

Sonríe, relaja Luego llegarán al cuarto guijarro, y este es “Sonríe, relaja. Sonríe, relaja”. “Inhalando, sonrío”. Pueden sonreír ahora. Pueden sentir que es muy difícil sonreír, demasiado difícil sonreír. Pero…

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Profundo, lento, calma, tranquilidad

Profundo, lento Ahora, me gustaría practicar “profundo, lento”. Entonces, tomo otro guijarro. Lo miro. Lo pongo en mi mano izquierda y comienzo a practicar. “Profundo, lento”. Se ha vuelto más…

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Poema breve para practicar

Poema breve para practicar Hoy aprenderemos juntos un breve poema. Sería maravilloso si pudieran memorizar el poema breve para practicar: “Adentro, afuera. Profundo, lento. Calma, tranquilidad. Sonríe, relaja. Momento presente,…

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Las cuatro manifestaciones de la mente

Las cuatro manifestaciones de la mente La mente se manifiesta como cuatro aspectos básicos. Está el aspecto mental, responsable de la construcción de los pensamientos y las imágenes. El aspecto…

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¿Cómo puedo obtener paz?

Paz La Paz es su estado natural. Es la mente lo que obstruye el estado natural. Su inquietud ha sido hecha solo en la mente. Indague lo que es la…

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¿Cómo puedo controlar la mente?

¿Cómo puedo controlar la mente? No hay ninguna mente que controlar si se realiza el Sí mismo. El Sí mismo brilla cuando la mente se desvanece. En el hombre realizado…

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