Respiración consciente Me gustaría darles un poco más de instrucción acerca de la respiración conciente. No intenten inhalar. No hagan ningún esfuerzo para inhalar. Es muy importante. Permítanse inhalar naturalmente.…
Profundo, lento Ahora, me gustaría practicar “profundo, lento”. Entonces, tomo otro guijarro. Lo miro. Lo pongo en mi mano izquierda y comienzo a practicar. “Profundo, lento”. Se ha vuelto más…
Control y apoyo Me gustaría establecer una distinción entre control y apoyo, ya que buena parte de la desdicha que experimentamos se debe a la creencia de que podemos controlar,…
Abandonar el control Suele pensarse que uno debe estar espiritualmente maduro para poder despertar, y a menudo me preguntan si existe algún signo de la madurez espiritual. Es cierto que…