Retraite de Jeûne Conscient de 72 Heures · Supervision Médicale

Il s’agit d’une retraite de jeûne thérapeutique de 72 heures, conçue pour être réalisée avec une véritable supervision médicale, un accompagnement ostéopathique et un suivi professionnel après la retraite.

Ce n’est ni un simple detox, ni une retraite de bien-être générique.
C’est un processus structuré, sérieux et respectueux de la physiologie du corps, permettant d’entrer dans le jeûne en toute sécurité.

La retraite suit un format hybride :

• préparation en ligne avant l’arrivée

• 48 heures en présentiel à la Hospedería de la Corte

• les 24 dernières heures à domicile, avec des consignes médicales claires

• et un suivi post-retraite de 30 jours

Cette retraite s’adresse aux personnes souhaitant pratiquer un jeûne avec un accompagnement médical et thérapeutique réel, dans un cadre calme et naturel.

Elle est particulièrement adaptée pour :

• les personnes en situation de stress, de surcharge mentale ou de fatigue

• celles et ceux qui souhaitent un reset physique et émotionnel

• les personnes intéressées par un jeûne conscient et encadré

• celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur corps et leurs habitudes

• les participants internationaux préférant être accompagnés en français, anglais ou espagnol

La retraite est accompagnée par une équipe sanitaire hautement qualifiée, dotée d’une solide expérience internationale.

Dr Álvaro Alcaide Gantes

Médecin diplômé, avec plus de cinq ans d’expérience clinique dans les hôpitaux du Royaume-Uni (NHS).
Il assure les entretiens médicaux, la supervision du jeûne et le suivi post-retraite.
Langues : Espagnol · Anglais

Maite Cuerda

Kinésithérapeute et ostéopathe, avec plus de vingt ans d’expérience professionnelle en France, Espagne,  Royaume-Uni et aux États-Unis.

Elle accompagne le travail corporel, postural et la régulation du système nerveux.
Langues : Espagnol · Anglais · Français

• Prácticas guiadas de presencia y respiración

• Paseos tranquilos en la naturaleza

• Sesiones de relajación profunda

• Baños de gong

• Respiración consciente

• Momentos de silencio guiado

• Sesiones grupales de autoobservación

Phase 1 · Préparation en ligne (7–14 jours avant)

• Entretien médical individuel

• Analyse des examens biologiques

• Recommandations personnalisées de préparation

Phase 2 · Retraite en présentiel (48 heures)

Du vendredi après-midi au dimanche après-midi

• Jeûne supervisé

• Accompagnement thérapeutique individuel

• Mouvement doux et conscience corporelle

• Silence, nature et repos

Durant cette phase, une hydratation adaptée est proposée : tisanes, infusions et bouillons végétaux légers, selon chaque personne.

Phase 3 · Dernières 24 heures à domicile

La reprise alimentaire se fait à domicile, de manière progressive et guidée, selon des consignes médicales précises, afin d’assurer une transition en toute sécurité.

Phase 4 · Suivi post-retraite (30 jours)

• Séances de suivi en ligne

• Recommandations nutritionnelles et d’hygiène de vie

• Accompagnement pour intégrer les changements dans la durée

• Supervision médicale avant, pendant et après le jeûne

• Séances individuelles de kinésithérapie / ostéopathie

• Processus structuré de jeûne de 72 heures

• Pratiques guidées de pleine conscience et de relaxation

• Marches douces dans le Parc Naturel

• Bains de gongs et relaxation profonde

• Groupe à taille réduite (places limitées)

• Accompagnement multilingue : français · anglais · espagnol

• Suivi post-retraite de 30 jours

La retraite a lieu à la Hospedería de la Corte, située au cœur du Parc Naturel de la Sierra de Aracena (Andalousie, Espagne).

Un lieu calme, durable et soigneusement pensé pour le bien-être, reconnu pour son engagement en faveur d’un tourisme conscient et respectueux de la nature.

Cette retraite se positionne dans une gamme intermédiaire premium, offrant un haut niveau de qualité professionnelle avec un nombre de participants limité.

Chambre double partagée

Prix total : 795 €
Tarif Early Bird : 695 €

Chambre individuelle

Prix total : 995 €
Tarif Early Bird : 895 €

Le nombre de places est volontairement limité afin de garantir un accompagnement personnalisé et une supervision attentive.

reservas@evolucion.center

Si vous recherchez une retraite de jeûne sérieuse, encadrée médicalement, dans un environnement naturel protégé et avec un accompagnement possible en français, anglais ou espagnol, cette expérience est faite pour vous.

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