22 · 23 · 24 MAYO · SIERRA DE ARACENA
Retiro Cuerpo,
Mente y Espíritu
Una experiencia transformadora para parar, respirar y volver a ti a través del movimiento, la alimentación consciente, la atención plena y la naturaleza.
UNA INVITACIÓN A PARAR
Cuando el cuerpo, la mente y el espíritu vuelven a encontrarse
Hay momentos en los que la vida pide una pausa. Un lugar donde bajar el ruido, aflojar la prisa y recordar lo esencial.
Este retiro ha sido concebido como una experiencia integral de bienestar para reconectar contigo desde dentro: a través del movimiento, la nutrición consciente, la presencia y la naturaleza.
Un tiempo y un espacio para respirar de verdad, habitarte con más calma y volver a escuchar lo que en ti necesita cuidado, claridad y dirección.
“Cuando las personas adecuadas se encuentran, dos más dos pueden convertirse en cinco”.
NUESTROS PILARES
Una experiencia que cuida todas tus dimensiones
Sobre estos tres pilares se construye el retiro: cuerpo, alimentación y mundo interior. No como piezas separadas, sino como partes de una misma armonía.
Movimiento y vitalidad
El cuerpo como templo. Naturaleza, respiración, ejercicio guiado y escucha corporal activa para volver a sentir energía, presencia y arraigo.
Gastro consciente
Una propuesta antiinflamatoria, mediterránea y coherente con el bienestar profundo. Porque la transformación también empieza en la mesa.
Mente y espíritu
Atención plena, autoconocimiento e integración emocional en un espacio de respeto, amor profundo y acompañamiento profesional continuo.
EL EQUIPO
Facilitadores de esta experiencia
Un equipo complementario que acompaña el retiro desde el cuerpo, la conciencia, la alimentación y la gestión de la experiencia.
Joaquín Holgado
Gestión de negocios
Luis Holgado
Educador físico-deportivo
Encarna Ojeda
Experta en coaching
Alberto Ojeda
Chef profesional
MOVIMIENTO Y VITALIDAD
Tu cuerpo es tu templo
ALIMENTACIÓN QUE SANA
La transformación empieza por lo que comemos
La alimentación no es solo energía: es también información para tus células y una forma cotidiana de cuidado.
El retiro propone una cocina antiinflamatoria, mediterránea y emocionalmente coherente, alineada con el bienestar físico y la claridad mental.
La mesa se convierte aquí en espacio de vínculo, consciencia y sanación.
MENTE Y ESPÍRITU
Presencia, atención plena e integración emocional
Presencia para volver al aquí y ahora.
Atención plena para escucharte mejor.
Herramientas de autoconocimiento e integración emocional para llevar contigo más claridad, equilibrio y bienestar.
“Creamos un espacio de máximo respeto y amor profundo con acompañamiento profesional continuo”.
EL REFUGIO
Hospedería de la Corte · Sierra de Aracena
Una casa con alma en un entorno natural privilegiado. Un lugar para convivir, descansar, desconectar y dejar que la experiencia se asiente con belleza y profundidad.
Comodidad
Una casa cuidada, acogedora y llena de alma.
Convivir
Sobremesas, música y presencia compartida.
Desconectar
Naturaleza, silencio y distancia del ritmo diario.
EL FLUJO DEL FIN DE SEMANA
Programa del retiro
Viernes 22 mayo · 17:00 aprox.
Aterrizaje y desconexión
Llegada a la Hospedería, primera toma de contacto y apertura suave del proceso de presencia y escucha.
Sábado 23 mayo
Inmersión total
Jornada completa de movimiento, alimentación consciente, presencia y trabajo interior.
Domingo 24 mayo · 17:00 aprox.
Integración y regreso
Cierre del círculo y preparación para llevar la calma, la claridad y la paz de vuelta a casa.
TRANSPARENCIA
Todo incluido
Queremos que solo te encargues de sentir.
El alojamiento, la alimentación, los materiales y el acompañamiento profesional forman parte de una experiencia cuidada y coherente de principio a fin.
Plazas limitadas.
Reserva y método de pago
Ofrecemos facilidad de pago para ayudarte en todo lo posible:
- Reserva inicial de plaza: 100 €
- Segundo pago: 100 € el 22 de abril
- Tercer pago: 100 € el 8 de mayo
Política de cancelación
Si cancelas, solo se llevará a cabo una devolución de la cantidad pagada hasta la fecha por causa mayor y con justificante oficial.
PREGUNTAS FRECUENTES
Lo que conviene saber
¿Para quién es este retiro?
Para personas que sienten la necesidad de parar, reconectar y cuidarse desde un enfoque integral.
¿Hace falta experiencia previa?
No. La experiencia está pensada para acompañar con amabilidad tanto a principiantes como a personas con recorrido previo.
¿Qué incluye el retiro?
Alojamiento, alimentación, materiales, actividades y acompañamiento profesional durante todo el fin de semana.
INFORMACIÓN Y RESERVAS
Si sientes que este retiro es para ti, aquí empieza el camino
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