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Tres secretos

Reactividad

¿Queremos hallar el sosiego, la quietud, la paz interior que le procure otro sentido a nuestra vida?

Tenemos en ese caso que empezar a conocemos y a descubrir las estrategias de nuestra mente. Hay un dispositivo en ella que llamamos «reactividad»: hace que ésta rumie, se torne repetitiva, obstinada y doliente, es una causa de malestar innecesario.

¡Parece increíble que todo ello lo hayan mostrado las psicologías orientales hace miles de años y la psicología occidental siga ignorándolo! Por eso la oriental es tan práctica y nada académica.

La reactividad es una actitud de reacción excesiva y repetitiva, pura y simple neurosis. El pensamiento no cesa, acarrea, causa confusión y dolor. Por ejemplo, si uno es insultado en una ocasión, puede seguir, según esta reacción, recordándolo día tras día, de modo que se sentirá continuamente insultado.

El fango del subconsciente

La mente no sabe evacuar y limpiarse. Acarrea traumas, frustraciones, «asignaturas pendientes», heridas sobre heridas, detritos sobre detritos. Es el fango del subconsciente.

Pero incluso cuando nos insultan la primera vez, podemos ser menos «reactivos» y mantener la ecuanimidad. Imaginemos que en lugar de aleccionarnos sobre que el insulto es despreciativo o vejatorio, nos hubieran enseñado que es divertido y produce contento. Cada vez que nos insultaran, nos alegraríamos y divertiríamos.

«¡La mente! ¡Vaya loca! ¡Si te la crees estás perdido!», exclamó un maestro. Dice querer no sufrir y se las arregla para sufrir. Tiene muchos apegos y uno de ellos es al sufrimiento.

Atisha era un sabio del siglo x que dijo: «Cuando te enfrentes a los objetos de deseo o de odio, contémplalos como ilusiones y apariciones. Cuando oigas cosas desagradables, considéralas ecos».

Si estamos enganchados en las reactividades, no puede haber quietud interior. Reaccionamos desmedidamente, con exaltación o abatimiento, al halago y al insulto, al placer y al dolor, a lo grato y a lo ingrato. No puede haber paz, no es posible hallada así.

Hay una preciosa herramienta: la ecuanimidad o equilibrio de ánimo, es decir, firmeza de mente. «Suceda lo que suceda, la mente atenta, la mente calma.»

Tres secretos

Hay un gran secreto en aprender a no reaccionar neuróticamente.

Hay otro secreto en aprender de lo que a cada momento es y por ello apreciarlo, aunque sea el insulto, las vicisitudes o las adversidades.

Y un secreto más: dejar de cargar con el fardo de las memorias, los condicionamientos y los esquemas.

Debemos empeñamos en estrenar la mente cada día y aprender a desligamos de experiencias pasadas que velen y distorsionen el presente, porque en ese caso, al filtrar con la mente vieja, no hay aprendizaje posible.

La meditación, precisamente, es un método para conseguir la denominada «mente nacida de la meditación», renovada y que supera las viejas y asfixiantes estructuras mentales.

Ramiro Calle

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Tu mente subconsciente es sabiduría

Las respuestas a cada pregunta

Tu mente subconsciente es sabiduría; tiene las respuestas para cada pregunta. No discute contigo ni te replica; por ejemplo cuando dices: “yo no puedo hacer esto; estoy muy viejo; no puedo llevar a cabo mis obligaciones; nací en una mala hora; no tengo influencias políticas“, estás impregnando el subconsciente con esos pensamientos negativos, los cuales, también responderán negativamente. Tú mismo estás bloqueando tu propia bondad y tu propio éxito. Atrayendo limitaciones y frustraciones en tu vida, en vez de generosidad, amplitud, grandes perspectivas y brillantes horizontes.

Cuando pones impedimentos, obstáculos y retrasos en tu mente consciente, estás negando la sabiduría y la inteligencia en tu mente subconsciente. Si dices que tu mente subconsciente no puede resolver todos esos problemas, te llevarán a una congestión emocional y mental, degenerando en enfermedad con tendencias neuróticas.

Diálogo interior

Para llevar a cabo tu deseo y terminar con la frustración deberás decir para tí, varias veces al día: “La inteligencia infinita que me sugirió este propósito me guía y me revela el plan perfecto para realizar mis deseos. Reconozco que la profunda sabiduría de mi subconsciente me está ahora respondiendo, y lo que yo siento y reclamo dentro de mí se expresa fuera de mí. Existe un equilibrio y ecuanimidad“.

Pero si dices, “no hay salida; estoy perdido; estoy bloqueado“, no obtendrás respuestas de tu mente subconsciente. Si quieres que tu mente subconsciente trabaje por ti, dále las órdenes correctas y obtendrás su cooperación. Siempre está trabajando para ti, controlando los latidos de tu corazón y el ritmo de tu respiración. Puede curarte una herida; es la salvaguardia de tu vida, siempre busca cuidarte y preservarte. Tu subconsciente tiene una mente propia, que sabe aceptar tus patrones de pensamiento e imaginación.

Cuando estás tratando de hallar respuesta a un problema, toma una decisión concreta, firme y un juicio verdadero en tu mente consciente y luego acepta la respuesta en de tu subconsciente. Pero si dices: “creo no exista una salida; estoy completamente confundido, por qué no obtengo una respuesta? ” tú mismo estás neutralizando tus propios deseos.

Relájate en lugar silencioso, y dí a ti mismo – con decisión firme: “mi mente subconsciente conoce la respuesta. Está respondiéndome ahora. La inteligencia infinita de mi subconsciente conoce todas las cosas y está revelando la respuesta perfecta en este momento para mí. Mi convicción real ahora está liberando la mente subconsciente majestuosa y gloriosa. Yo me regocijo de que eso es así“.

J. Murphy

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