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Mente lúcida, corazón tierno

Mente, corazón

Hay una ley eterna: el odio nunca podrá acabar con el odio; el odio engendra más odio.

Hay otra ley eterna: la desgracia seguirá a los que destruyen como la sombra al cuerpo.

No logrará hacer la paz dentro de sí mismo: el que daña gratuitamente; hiere a cualquier criatura; ejerce malevolencia o crueldad; explota a los otros o los denigra; trafica con armas, sustancias tóxicas o personas; mata por diversión; roba sin necesidad y maltrata a los demás, es corrupto e innoble, y aprovecha las desgracias ajenas para sí mismo.

El virtuoso ya tiene mucho conquistado en la senda hacia el sosiego interior. No necesita someter a nadie ni jactarse de sus triunfos, ni apuntalar su ego humillando a los otros. «La virtud máxima no hace ostentación, ni tiene intereses personales que servir». «Conociendo lo equivocado como equivocado y lo acertado como acertado: esos seres, adoptando la visión correcta, alcanzan un estado de felicidad».

El ser humano debe aprender a trabajar sobre su mente y sobre su corazón.

Mente lúcida, corazón tierno

La claridad mental, cuando es tal, conduce al desarrollo de la compasión, es decir, la identificación con el sufrimiento de las otras criaturas y el ejercicio noble de tratar de aliviar dicho sufrimiento.

La vida se convierte en una ejercitación, donde los senderos de la mente y los del corazón coinciden y se complementan.

La emoción sin mente puede conducir a la sensiblería o la pusilanimidad; la mente sin emoción puede arrastrar al insensitivismo y la frialdad.

Mente y corazón son las dos alas de un ave que remonta el vuelo hacia el sosiego y la sabiduría

Ramiro Calle

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¿Cómo puedo obtener paz?

Paz

La Paz es su estado natural. Es la mente lo que obstruye el estado natural. Su inquietud ha sido hecha solo en la mente. Indague lo que es la mente, y desaparecerá. No hay ninguna cosa tal como la mente aparte del pensamiento. Sin embargo, debido a la emergencia del pensamiento, usted supone algo desde lo que el pensamiento comienza y llama a eso la mente. Cuando usted prueba a ver lo que es eso, encuentra que realmente no hay ninguna cosa tal como la mente. Cuando la mente se ha desvanecido así, usted realiza la Paz eterna.

A través de la poesía, la música, la visión de bellos paisajes, leyendo las líneas de versos espirituales, etc., uno experimenta a veces una sensación verdadera de la unidad de todo. ¿Es esa sensación de profunda felicidad quiescente (donde el sí mismo personal no tiene ningún lugar) lo mismo que la entrada en el Corazón? ¿Llevará la práctica de ello a una plena visión de lo Real?

Hay felicidad cuando a la mente se le presentan cosas agradables. Es la Felicidad inherente al Sí mismo, y no hay ninguna otra Felicidad. Y no es ajena ni lejana. Usted se está sumergiendo en el Sí mismo en esas ocasiones que considera placenteras; esa sumersión resulta en Felicidad auto-existente. Pero la asociación de ideas es responsable de mezclar esa Felicidad con otras cosas o acontecimientos, mientras que, de hecho, esa Felicidad está dentro de usted. En esas ocasiones usted se está sumergiendo en el Sí mismo, aunque inconscientemente. Si usted lo hace conscientemente, con la convicción que viene de la experiencia de que usted es idéntico a la Felicidad, la cual es ciertamente el Sí mismo, la única Realidad, usted lo llama Realización. Yo quiero que usted se sumerja conscientemente en el Sí mismo, es decir, en el Corazón.

Bhagavan Sri Ramana

Podemos ayudarte

¿Te sientes triste, falta de motivación, ansiedad? ¿Problemas de concentración, sobrepresión, miedos descontrolados? ¿Atraviesas un duelo? ¿Te encuentras ante una ruptura conyugal o de pareja, un divorcio? ¿Un cambio de trabajo, estrés…? Te ayudamos a recuperar la paz, fuerza, determinación, el equilibrio y la armonía interior que tanto te mereces y necesitas.

Hipnosis terapéutica

¿Cómo puedo controlar la mente?

¿Cómo puedo controlar la mente?

No hay ninguna mente que controlar si se realiza el Sí mismo. El Sí mismo brilla cuando la mente se desvanece. En el hombre realizado la mente puede estar activa o inactiva, pero sólo existe el Sí mismo, pues la mente, el cuerpo y el mundo no están separados del Sí mismo; y ellos no pueden permanecer aparte del Sí mismo. ¿Pueden ellos ser otros que el Sí mismo? Cuando se es consciente del Sí mismo ¿por qué debe uno preocuparse por estas sombras? ¿Cómo afectan ellas al Sí mismo?

Si la mente es meramente una sombra ¿cómo entonces ha de conocer uno al Sí mismo?

El Sí mismo es el Corazón, auto-luminoso. La iluminación surge del Corazón y alcanza el cerebro, que es la sede de la mente. El mundo es visto con la mente; así pues, usted ve el mundo por la luz reflejada del Sí mismo. El mundo es percibido por un acto de la mente. Cuando la mente es iluminada, es consciente del mundo; cuando no es iluminada, no es consciente del mundo.

Si la mente se vuelve hacia la Fuente de iluminación, el conocimiento objetivo cesa, y solo el Sí mismo brilla como el Corazón.

La luna brilla por el reflejo de la luz del sol. Cuando el sol se ha puesto, la luna es útil para mostrar los objetos. Cuando el sol ha salido, nadie necesita a la luna, aunque su disco es visible en el cielo. Así es con la mente y el Corazón. La mente se hace útil por su luz reflejada. Se usa para ver los objetos. Cuando se vuelve hacia dentro, se sumerge en la Fuente de iluminación que brilla por Ella misma, y la mente es entonces como la luna durante el día.

Cuando está oscuro, es necesaria una lámpara para dar luz. Pero cuando el sol ha salido, no hay ninguna necesidad de la lámpara; los objetos son visibles. Y para ver el sol, no es necesaria ninguna lámpara, es suficiente con que vuelva usted sus ojos hacia el sol auto-luminoso. Similarmente con la mente; para ver los objetos es necesaria la luz reflejada de la mente. Para ver el Corazón es suficiente que la mente se vuelva hacia él. Entonces la mente no cuenta y el Corazón es auto-fulgente.

¿Es suficiente recordarse a uno mismo constantemente «yo soy», mientras se trabaja?

Si usted fortalece la mente, esa paz continuara todo el tiempo. Su duración es proporcional a la fuerza de la mente adquirida por la práctica repetida. Y una mente tal es capaz de abarcar la corriente. En ese caso, se dé usted o no al trabajo, la corriente permanece inafectada e ininterrumpida. No es el trabajo lo que obstaculiza, sino la idea de que es usted quien lo está haciendo.

¿Es necesaria una meditación sentado para fortalecer la mente?

No, si usted tiene siempre la idea de que ella no es su obra. Al principio, el esfuerzo es necesario para que usted se acuerde de ella, pero después ella deviene natural y continua. El trabajo proseguirá por sí solo, y su paz permanecerá imperturbable.

La meditación es su verdadera naturaleza. Usted la llama meditación ahora, debido a que hay otros pensamientos que le distraen. Cuando estos pensamientos son disipados, solo queda usted —es decir, en el estado de meditación libre de pensamientos; y esa es su naturaleza real, que ahora usted está intentando obtener desechando otros pensamientos. Ese desechar otros pensamientos es llamado ahora meditación. Pero cuando la práctica deviene firme, la naturaleza real se muestra a sí misma como verdadera meditación.

¡Cuando uno intenta la meditación, otros pensamientos surgen con más fuerza!

Sí, en la meditación surgen todo tipo de pensamientos. Eso es correcto; puesto que lo que está oculto en ti sale fuera. A menos que salga, ¿cómo puede ser destruido? Los pensamientos surgen espontáneamente, por así decir, pero solo para ser extinguidos de la forma debida, fortaleciendo así la mente.

¿Cómo puede la mente rebelde ser hecha quiescente y calma?

O bien usted ve su fuente de modo que desaparezca, o bien usted se entrega de modo que se desmorone. La entrega de sí mismo es lo mismo que el conocimiento de sí mismo, y ambos implican necesariamente el control de sí mismo. El ego sólo se somete cuando reconoce el Poder Más Alto.

Bhagavan Sri Ramana

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Nuestros servicios

Conocerás la experiencia

Experiencia

Paz

Cuando sin dejar de soñar a lo grande

abandones a su suerte los deseos que surgen en ti

y aceptes las cosas tal como son,

conocerás la experiencia de la paz interior.

Dicha

Cuando tu espíritu no sea perturbado

ni por el éxito ni por la desgracia,

cuando ni busques ni te cierres al placer,

y sientas tus emociones sosegadas,

cuando estés libre del miedo y la cólera,

conocerás la experiencia de la dicha interior.

Serenidad

Cuando estés libre de todas las ataduras

sin por ello renunciar a amar y ser amado,

cuando seas indiferente a la victoria y al fracaso,

conocerás la experiencia de la serenidad interior.

Sabiduría

Cuando tus sentidos fluyan armoniosos

y vibren dichosos con los placeres sensoriales,

como ave que alegre se eleva mecida por el viento,

conocerás la experiencia de la sabiduría interior.

Podemos ayudarte

¿Deseas limpiar de tu alma las sensaciones de culpa y preocupación? ¿Necesitas aprender las lecciones del pasado y  establecer nuevos retos y objetivos? Si de una vez por todas has decido poner todo tu Ser a favor de tí y de tus sueños, podemos ayudarte. Hoy es un día perfecto para empezar. Te acompañamos en ese camino apasionante.

Nuestros valores

Atraer la abundancia

Dar y recibir

El universo opera por medio de un intercambio dinámico… Dar y recibir son aspectos diferentes del flujo de la energía en el universo. Y si estamos dispuestos a dar aquello que buscamos, mantendremos la abundancia del universo circulando en nuestra vida.

Toda relación es una relación de dar y recibir. El dar engendra el recibir, y el recibir engendra el dar. Lo que sube debe bajar; lo que se va debe volver. En realidad, recibir es lo mismo que dar, porque dar y recibir son aspectos diferentes del flujo de la energía en el universo. Y si detenemos el flujo de alguno de los dos, obstaculizamos la inteligencia de la naturaleza.

El dinero realmente es un símbolo de la energía vital que intercambiamos, y de la energía vital que utilizamos como consecuencia del servicio que le  prestamos al universo.

Cuanto más demos más recibiremos, porque mantendremos la abundancia del universo circulando en nuestra vida. En realidad, todo lo que tiene valor en la vida se multiplica únicamente cuando es dado. Lo que no se multiplica a través del dar, ni vale la pena darse, ni vale la pena recibirse. Si al dar sentimos que hemos perdido algo, el regalo no ha sido dado en realidad, y entonces no generará abundancia. Cuando damos a regañadientes, no hay energía detrás de nuestro acto de dar.

En realidad, practicar la ley del dar es muy sencillo: si deseamos alegría, démosles alegría a otros; si deseamos amor, aprendamos a dar amor. ¿Buscamos atención y aprecio? Aprendamos a prestar atención y a apreciar a los demás. Si deseamos riqueza material, ayudemos a otros a conseguir esa riqueza.

Cómo generar abundancia a mi alrededor

Pondré a funcionar la ley del dar comprometiéndome a hacer lo siguiente:

1) Llevaré un regalo a cualquier lugar a donde vaya y para cualquier persona con quien me encuentre. Ese regalo puede ser un elogio, una flor o una oración. Hoy les daré algo a todas las personas con quienes me encuentre, para iniciar así el proceso de poner en circulación la alegría, la riqueza y la prosperidad en mi vida y en la de los demás.

2) Hoy recibiré con gratitud todos los regalos que la vida me dé. Recibiré los obsequios de la naturaleza: la luz del sol y el canto de los pájaros, o los aguaceros de primavera o las primeras nevadas del invierno. También estaré abierto a recibir de los demás, sea un regalo material, dinero, un elogio o una oración.

3) Me comprometeré a mantener en circulación la abundancia dando y recibiendo los dones más preciados de la vida: cariño, afecto, aprecio y amor. Cada vez que me encuentre con alguien, le desearé en silencio felicidad, alegría y bienestar.

 Podemos ayudarte

No te diremos lo que tienes que hacer. No presionamos, ni aconsejamos, ni recomendamos. Exploraremos juntos, haremos preguntas, te ofreceremos interpretaciones que tal vez puedan sorprenderte. Desafíaremos respetuosamente tus modelos mentales para que desarrolles una nueva mirada que te permita descubrir nuevas acciones y posibilidades. Y te acompañaremos en el diseño de acciones que te faciliten el logro de los resultados que tanto buscas y tanto te mereces.

Nuestros servicios

Descansando en el Corazón

Descansando en el corazón

Muchas tradiciones espirituales reconocen el Corazón como el verdadero centro del Ser. De la forma en que lo exploramos aquí, también podría decirse que el Corazón no moldea o limita el flujo de consciencia tanto como lo hace la mente. Como resultado de esta nueva forma de percibir, podemos experimentar nuestro Ser de manera más completa cuando la consciencia fluye a través del Corazón. Puedes conocer más acerca de la naturaleza del agua sumergiéndose en ella que observando una sola gota. La experiencia de Ser es mucho más grandiosa cuando la consciencia fluye desde el Corazón, y es menor cuando lo hace desde la cabeza.

Mientras más juegues con la posibilidad de mirar desde el Corazón, puedes llegar a descubrir que se convierte en un lugar familiar y acogedor para que descanse tu conciencia.

La consciencia que fluye a través de la cabeza requiere esfuerzo por la presión que experimenta; cuando esa misma consciencia fluye a través del Corazón, la relajación y expansión ocurren de forma natural. La conciencia puede crecer, expandirse, y simplemente descansar de todo el esfuerzo que requiere la concentración y resolver las situaciones que la vida te va presentando día a día.

Los libros y los maestros espirituales sugieren con frecuencia reposar en el Corazón. Sin embargo, si llegas al Corazón desde la cabeza, no es fácil que encuentres allí el reposo que vas buscando.

Puede parecer arduo mantener ese enfoque de la consciencia en el Corazón. Pero si permites que la consciencia fluya desde el Corazón, entonces te será fácil y natural también descansar en el Corazón. No requiere esfuerzo. El Corazón es donde Tú resides en el momento presente, sólo puedes descansar allí, donde estás en este preciso momento.

Ejercicio

Permite que la consciencia fluya desde el Corazón. No importa en realidad de qué te percates, solamente desde donde lo percibes. Ahora, simplemente acomódate. Permítete a ti mismo descansar aquí, en la perspectiva abierta del Corazón. Desde aquí no hay nada que hacer y ningún lugar al cual dirigirse. Este es tu Hogar.

Nirmala

Podemos ayudarte

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Carta Astral

¿Alguna vez has intentado silenciar tus pensamientos?

¿Alguna vez has intentado silenciar tus pensamientos? Si lo has hecho, habrás comprobado que, generalmente, sólo terminas pensando en pensar menos. Lo que sí puedes hacer es silenciar el impacto de tus pensamientos al instante. Para ello, simplemente, deja que la consciencia de los pensamientos fluya desde tu Corazón. En breve los pensamientos desaparecerán de tu consciencia.

Cuando tu consciencia se llene por completo con la experiencia de percibir la realidad desde el Corazón, ya no percibirás tus pensamientos, aunque continúen surgiendo. La experiencia es como ver por primera vez el océano o el Gran Cañón: Tu mente se quedará muda porque estarás demasiado ocupado observando la grandeza de la realidad como para notar tus pequeños pensamientos. El momento presente y sus dimensiones puede ser una experiencia aun más grandiosa que ver por primera vez el océano cuando tiene lugar la experiencia de ver la realidad a través de tu Corazón.

Ejercicio

Permite que tu consciencia fluya desde tu Corazón hacia todo lo que te acontece en este momento. A diferencia de la mente, que sólo puede pensar en una cosa a la vez, la consciencia que fluye por el Corazón puede abarcara un sinfín de sensaciones, pensamientos, vistas, sonidos y energías sutiles. Con la consciencia fluyendo desde tu corazón, nota lo que ves, oyes y sientes en tu cuerpo.

Ahora, incluye también el flujo de ideas, sentimientos e impulsos. Suma todos los modos sutiles y energéticos de percibir que seas capaz de sentir. Incluyendo la simple presencia del tiempo y espacio ilimitado. Permite que el flujo de consciencia alcance a cada uno de éstos y más allá.

Siempre que la consciencia fluya principalmente a través de tu Corazón, notarás que puedes incluir mucho más en tu consciencia que de costumbre.

Nirmala

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Hipnosis terapéutica

Sentimientos, emociones y pensamientos

Sentimientos, emociones y pensamientos

¿Qué tal si te paras por un momento, y empiezas a percibir las emociones que surgen en el área de tu Corazón? Igual que sucede con tus pensamientos y con la percepción de los objetos que hay a tu alrededor, lo importante en tus emociones es desde dónde las estás sintiendo. Empieza a usar tu Corazón para percibir, mirar, y escuchar cualquier sentimiento que surja o sientas en tu interior.

Ejercicio 1

Nota la calidad emocional del área de tu Corazón en este momento. Ya seas poco o muy emocional, sólo nota ¿cómo es? ¿Qué sucede si experimentas tu estado emocional desde el Corazón en sí? ¿Proporciona esa nueva forma de percibirte más espacio a la emoción de crecer y fluir?

Mirar desde el Corazón permite a la consciencia emanar desde un lugar más profundo de tu Ser, mucho más profundo que tus emociones y deseos.

Permite que tu consciencia fluya desde ese lugar más profundo, y alcanzarás una experiencia mucho más reveladora de tus emociones.

El contenido de la cabeza

¿Y qué hay de tus pensamientos? ¿Qué sucede con tus pensamientos cuando miras y escuchas desde el Corazón? Los pensamientos son sólo actividad mental. Puedes escuchar, ver o sentir esta actividad de la misma manera que escuchas, ves y sientes el mundo físico. Sin embargo, esta actividad está toda en tu mente, y no es más significativa que un objeto diminuto. Los pensamientos son en realidad fenómenos muy pequeños.

¿Alguna vez has ocultado la luna usando solamente tu dedo pulgar? Como tu dedo está tan cerca, puede bloquear objetos muchos más grandes que estén más lejanos. De manera similar, cuando estás mirando o escuchando desde tu cabeza, tus pensamientos están ahí mismo—cerca y frente a ti – que tienden a bloquear tu vista, y te impiden percibir todo lo demás.

Imagínate caminando todo el día con un televisor colgado justo en frente de tu nariz. Podrías tener la tendencia de no ver ni escuchar nada más que las imágenes y sonidos del televisor. Igualmente, cuando miras desde tu cabeza, lo que principalmente ves son tus pensamientos. Además, su contenido se magnifica porque tu consciencia está muy enfocada en ellos. Cuando tu consciencia fluye a través de tu cabeza termina mirando la televisión de tu mente a través de una lupa. Con razón nos vemos tan envueltos en nuestros pensamientos.

Mirar a través de la cabeza y de los pensamientos ofrece una visión muy, muy limitada de la realidad; una deformación que se agrava más aún cuando el contenido de tus pensamientos no es tan bonito. La mente está llena de juicios, miedos, dudas y preocupaciones. Está repleta de voces negativas e imágenes de todo lo que podría salir mal. Vivir la vida a través de una mente ocupada resulta desagradable. Y fíjate que aún cuando tus pensamientos sean positivos, no son necesariamente lo que sucede en realidad. Y la realidad en sí nos puede defraudar muv¡cho cuando no va acorde con nuestras fantasías positivas.

La buena noticia es que no importa tanto lo que está sucediendo. Lo importante es desde donde percibes esa experiencia.

Ejercicio 2

Nota tus pensamientos mientras surgen en este momento. Ahora fíjate desde qué lugar surgen. Si estás escuchando, mirando y percibiendo tus pensamientos desde la cabeza, ¿cómo es esa experiencia? ¿Cómo de grandes se ven, suenan y sienten tus pensamientos? ¿Qué importantes te parecen?

Ahora, sin cambiar tus pensamientos de ningún modo, permite que la consciencia fluya hacia ellos desde tu Corazón. ¿Cómo se sienten? ¿Cómo de grandes se ven, suenan y sienten tus pensamientos ahí arriba en la cabeza, viéndolos desde aquí abajo en el pecho? ¿Qué importantes te parecen ahora?

Ya que la vista desde el Corazón es tan ancha e inclusiva, algo relativamente tan pequeño como un pensamiento, una creencia, memoria, fantasía o idea enseguida podrá ser reconocida como pequeña. El contenido de tus pensamientos puede o no cambiar, pero tus pensamientos no ocuparán tanto espacio en la amplia pantalla de tu consciencia, que incluye ahora mucho más .

Cuando te habitues a ver desde el Corazón experimentarás tus pensamientos como algo relativamente muy pequeño, como un insecto caminando en el Gran Cañón. Con relación a los pensamientos, el mundo es un lugar grande y sin límites. Cuando percibas tus pensamientos desde el Corazón, disminuirán a su tamaño real.

Nirmala

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Por qué nosotros

Cualidades de la perspectiva del Corazón

Pistas

Aquí hay algunas pistas para saber que la consciencia fluye, por lo menos en parte, desde el Corazón:

La consciencia será más ancha y más abierta.

Los límites entre la consciencia y los objetos en consciencia aparecerán menos substanciales.

Habrá un mayor sentido de unidad y de conexión con aquello que está percibiendo.

Tus pensamientos serán menos importantes o totalmente imperceptibles. Cuando algo es muy pequeño es fácil no verlo, y los pensamientos generalmente son realidades muy pequeñas.

Cuando la consciencia fluye a través del Corazón, también incluye mucho más de lo que está sucediendo. Como resultado, la experiencia nos da mucha más satisfacción. Hasta en las experiencias más ordinarias hay riqueza y sosiego.

Si las cualidades opuestas predominan, eso significaría que has vuelto a ver desde tu cabeza. Por lo tanto, si la vista se contrae, si los limites te parecen más reales, te sientes lejano e insatisfecho, y de repente los pensamientos llenan la pantalla de tu consciencia, lo más probable es que (como consciencia) estés residiendo en tu cabeza otra vez.

Ejercicio

Elige algo del ambiente en el que te encuentras, percíbelo primero con tu cabeza, y luego con el Corazón. ¿Cuál es la diferencia?

El contraste entre estas dos formas de mirar, escuchar y percibir te permitirá notar las diferencias en tu consciencia cuando fluye desde la cabeza, y luego desde el Corazón.

Para este ejercicio, mantén tu consciencia en el mismo objeto, sonido o pensamiento. Así, cualquier diferencia podrás relacionarla directamente con el lugar desde donde percibes, escuchas o miras.

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Coaching personal y profesional

Percibir desde el Corazón

Percibir desde el Corazón

Proponte, aunque sea solamente un momento, percibir o ver desde tu Corazón. Aunque sea breve la experiencia, ¿Cómo es? ¿Se abre y expande tu consciencia? ¿Percibes las cosas de manera distinta? La mayoría de las personas descubren que su consciencia se vuelve más suave, vasta y abierta. Ésta es, sencillamente, la forma en la cual fluye la consciencia cuando no está siendo moldeada u oprimida por la mente. Como un músculo que se expande de forma natural cuando no lo estás contrayendo, así mismo tu consciencia se expande cuando no está moldeada ni restringida por tus pensamientos.

Ejercicio

Dedica un momento a jugar con este nuevo modo de sentir y de ver. ¿Cómo se ven y se sienten los objetos que te rodean, cuando los ves desde el Corazón? ¿Cómo sientes a los demás? ¿Qué te parecen los sonidos cuando escuchas desde el Corazón?

¿Qué tal tus pensamientos? Quizá aun surjan de la manera usual, pero ¿Qué tal si los escuchas y miras desde esta nueva perspectiva? ¿Te parecen tan importantes, o son sólo palabras pasajeras o imágenes en un gran espacio abierto? Nota como se ve y se siente el mundo desde aquí. Es otro mundo. Explóralo. Descubre cómo son tus experiencias día a día cuando sientes desde el Corazón.

Recuerda, al principio, puede ser útil cerrar tus ojos cuando sientas desde el Corazón. Ya que los ojos están situados en la cabeza, la tendencia es situar la consciencia en la cabeza. Así que mientras no te acostumbres, podría ser más fácil cerrar los ojos para aprender a percibir los objetos, y la gente, con tu Corazón.

Luego, lentamente, escuchar; y finalmente, mirar con tus ojos abiertos. Continúa monitoreándote para notar si la consciencia fluye desde el Corazón o si ha regresado de nuevo a tu cabeza. De ser así, está bien—no le hace daño a la consciencia. Pero cuando el enfoque regrese a la perspectiva más habitual de ver desde la cabeza, nota como es esa experiencia. ¿Se mantiene abierta y expandida, o se torna angosta y enfocada, como una lupa o un microscopio? Luego, regresa gentilmente la perspectiva hacia el Corazón, y piensa en tu experiencia. ¿Vuelve la consciencia a abrirse y a relajarse?

Con el tiempo

Al principio, podría haber tantos momentum en mirar desde la cabeza, que quizá sólo percibas desde el Corazón por unos segundos a la vez. Está bien. Sólo nota lo que puedas acerca de tu consciencia cuando esté realmente situada en tu Corazón.

Con el tiempo, debes ser capaz de alargar el tiempo que permaneces escuchando, mirando o sintiendo desde el Corazón. Quizá notarás que puedes escuchar una canción completa desde el Corazón. ¿Qué tal si vieras la televisión, fregaras la vajilla o hablaras por teléfono mientras escuchas desde el Corazón?

La consciencia puede emanar desde más de un lugar de forma simultánea; a veces, sobre todo, desde tu cabeza, en otros momentos, desde tu Corazón. Si la consciencia fluye en parte desde ambos lugares, las cualidades de la consciencia estarán en algún lugar entre ellos. Tu consciencia podría ser más abierta y permisiva que de costumbre, y al tiempo tener enfoque o dirección.

Nirmala

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Tu Carta Astral

Un cambio de perspectiva

Un cambio de perspectiva

A pesar de la tendencia habitual de mirar el mundo desde la cabeza, en realidad es bastante sencillo modificar el lugar en el cual originas tu perspectiva. Según algunos, los disléxicos tienen una perspectiva inusualmente flexible y libre, que en cierto sentido, les permite ver las palabras plasmadas en una página al revés y al derecho. Como resultado, pueden ver las letras en su orden usual y también desde atrás, lo cual las hace aparentar al revés. Para un disléxico, es provechoso aprender a estabilizar o normalizar su perspectiva, o sea, desde dónde ve las cosas.

Sin embargo, para los demás, al cambiar nuestra perspectiva podríamos liberarla. En muchas intervenciones terapéuticas de programación neurolingüística se invita a las personas a mirarse a sí mismos desde afuera. Esto ofrece una perspectiva única, muchas veces útil, sobre lo que nos sucede.

Simplemente trasladar la perspectiva hacia el Corazón, en vez de sacarla fuera del cuerpo, puede alterar profundamente el moldeamiento de tu consciencia.

Un traslado hacia el corazon

El centro de tu pecho, próximo a tu Corazón físico, muchas veces ha sido considerado como el centro espiritual de tu Ser. Durante varios siglos se creía que el pensamiento ocurría en el Corazón, en vez del cerebro. ¿Cómo sería experimentar el mundo desde este centro energético, y no desde la cabeza? ¿Qué tipo de efecto haría eso sobre tu experiencia del mundo y de ti mismo?

Ejercicio

Prueba este ejercicio, primero con tus ojos cerrados, luego abiertos. Nota de qué estás consciente en el momento: los sonidos, un pensamiento, los objetos que te rodean. Date cuenta si estás viendo o escuchando o percibiendo desde la cabeza. Nota como eso se siente.

Ahora, con cuidado, traslada tu percepción hacia el Corazón. Esto no es cuestión de sentir el Corazón, o sentir lo que hay dentro de él. La intención es sentir lo que te rodea, desde el centro de tu pecho. Al principio, te podría resultar más fácil colocar tu mano en el centro del pecho al lado de tu Corazón, para facilitarte mirar desde este lugar. Permite que sea tu corazón, y no tu cabeza, quien esté mirando a tu alrededor. ¿Cómo es sentir, escuchar y mirar desde el Corazón? Escoje un objeto y siéntelo con tu Corazón y no con tu mente. ¿Cómo se siente?

La clave es permitir que la consciencia fluya desde el Corazón; no es primordial sentir al Corazón en sí. Inicialmente es más simple si lo intentas con un objeto ordinario, como un mueble, viendo desde tu corazón. Lo importante es el lugar donde se concentra tu consciencia.

Por la marcada tendencia impronta de mirar desde la cabeza y a través de tus pensamientos, podrías encontrar que al principio estás mirando hacia tu Corazón, o quizá estés pensado sobre cómo sería mirar desde el Corazón. En tal caso, solamente estás imaginando como sería esa experiencia; tu consciencia podría aún estar moldeada por tus pensamientos—un pensamiento sobre esta nueva manera de ver.

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Sinceridad

Sinceridad

El Cielo da, la Tierra recibe y hace crecer, el Hombre realiza. Sólo la persona que está totalmente en armonía consigo misma, que es totalmente sincera, puede ir hasta el límite de su Naturaleza.

¿Hasta qué punto eres sincera contigo misma? ¿Hasta qué punto eres sincero?

Si sientes…

Si sientes estrés, ¿lo reconoces?

Si sientes desazón, ¿haces algo?

Si sientes que no terminas de estar en tu lugar en el mundo, ¿sigues buscando?

Si sientes que hay plenitud en tu vida, ¿lo celebras cada instante?

Si sientes tu corazón dormido, ¿haces algo para despertar?

Si sientes que la magia ya no te sorprende cada mañana, ¿te atreves de nuevo a soñar?

Si sientes soledad, ¿abres tu corazón?

Si sientes miedo ¿qué haces al respecto?

La mañana del mundo

Cuando hay sinceridad estamos siempre en el inicio de las cosas, en el instante frágil que contiene la potencia de la vida.

Estamos siempre en la mañana del mundo.

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