El efecto de la Gratitud en nuestro cuerpo

El efecto de la Gratitud en nuestro cuerpo

El efecto de la Gratitud en nuestro cuerpo

Gratitud

Cuando generamos sentimientos de gratitud en nuestros pensamientos, activamos el sistema de recompensa del cerebro, localizada en un área llamada Nucleo Accubens. Este sistema es responsable por las sensaciones de bienestar y placer en nuestro cuerpo.

Agradece, libera Dopamina y siente placer

Cuando el cerebro identifica que algo bueno sucede, que existen cosas en nuestra vida que merecen reconocimiento y somos agradecidos por eso, ocurre liberación de “Dopamina”; un importante neurotransmisor que aumenta la sensación de placer.

Por eso, las personas que manifiestan agradecimiento viven en niveles elevados de emociones positivas, satisfacción con la vida, vitalidad y optimismo.

La gratitud debe ser construida por nuestro pensamiento. Genera este reconocimiento interno, pensando en tus logros.

Oxitocina

Por la vía neural, la gratitud estimula las vías cerebrales para la liberación de otra hormona llamada Oxitocina. “La Oxitocina“, estimula el afecto, trae tranquilidad, reduce la ansiedad, el miedo y la fobia.

Ejercitar el sentimiento de estar agradecido a la vida disuelve el miedo, la angustia y los sentimientos de rabia. Ayuda a controlar los estados mentales tóxicos e innecesarios.

Tú escoges

Es de suma importancia tener presente que, nuestro cerebro, no es capaz de sentir, al mismo tiempo, gratitud y angustia. Tú eres quien escoge qué sentir.

Ocupa tu estado interno, y ejercítate, diariamente, con la gratitud.

Inicia tus días con una actitud positiva. Se agradecido.

Por las mañanas, piensa en los diversos motivos que tienes para sentirte agradecido, y termina tu día reflexionando sobre las acciones o pensamientos que te darán placer.

La gratitud y el amor son formas de reconocimiento. Cultiva la gratitud en tu corazón, y vive más y mucho mejor.

Fuente: http://creeenvos.com/espiritualidad/la-neurociencia-explica-el-poder-de-la-gratitud-en-nuestro-cuerpo/

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